LUNGO LENTO al dettaglio...
D'ora in avanti userò le schermate del Garmin per analizzare gli allenamenti specifici!
Stamane 22 km e 400 metri! Nota di rilievo il consumo energetico. Sto proseguendo assolutamente sulla perdita di peso graduale e programmata. Sto bene e non sento il bisogno di andare dal medico per lo stato della mia salute. Oggi peso esattamente 85,5 Kg! Voglio presentarmi a gennaio al via della stagione circa 80 kg. Sto abituando l'organismo al recupero lento del reintegro da perdita di liquidi dopo la seduta di allenamento. Il nostro metabolismo è un computer. Registra tutto e non dimentica niente. Voglio sentire lo stomaco imprecare il deficit di cibo. Voglio sentirlo gioire quando mi metto a tavola e voglio alzarmi con leggera fame. Sto abituandomi a mangiare piccole dosi (basta le abbuffate) e spesso!
Etichette: allenamento
postato da Lanfree Chess alle
16:07:00
1 Commenti:
caro Lanfree, dato che parli solo di te l'hè giustho che tu lassassi spazio anche al tuo haro hugino friulano. Quello che mi freha l'è l'hachcento.
Dunque anche se mi vengono delle sollecitazioni da parte dei componenti della famiglia LANFREDI a fare la maratona, io ci ho spiegato loro che non credo di fare bene la maratona perchè mi fanno male entrambe le gambe dal ginocchio in giù fino al piede nella parte davanti, non il polpaccio. Questo a csusa delle ferite che riportai all'età di 4 anni quando mi chiusi tra le imposte e la finestra di una casa assieme ad una ragazza. Morivamo di claustrfobia, così io coglione per salvare la mia amata stronza di 10 anni spaccai i vetri della finestra e ci saltai sopra con ferite profonde sangue dappertuttto.
Comunque me la sono cavata ho fatto sempre sport amatoriale sopratutto calcio e basket.
Ieri sera mi sono visto l'intero film di Forest Gump, lo giudico interessante, ma non ha la stessa carica di Mennea, gli Abbagnale, Pantani e Rocky......ha ha ha
Ritornando a me, devo dire che mentre Lanfree mi ha ripetuto: io mi ricordo che ero già un atleta già nella mia dolescenza, ero seguito a fare atletica e mi davano delle buone possibilità di riuscire in più sport: Io mi ricordo che eri passato al salto in lungo perchè con quelle cosce che ti ritrovi avevi veramente una forza esplosiva.
Io invece ho riscoperto il mio sport dell'adolescenza dai 7 ai 10 anni vivevo in Pakistan e non avendo molti diversivi stavo co i miei amici delle giornate intere in piscina. Raggiungevo 5 minuti di stato d'apnea. Ora ho ripreso a nuotare probabilmente con le stesse motivazioni del Lanfree. Sono calato da 95 a 85 kg nel giro di 6 settimane.... Una cosa incredibile anche per voi maratoneti, penso. Vi sto scrivendo di domenica e mi sono fatto ben 3 ore di piscina a diverso ritmo e in diversi stili. Ho veramente rotto il fiato faccio 20- 30 vasche senza fermarmi, poi tiro una vasca al massimo dell'esplosività a stile libero.
Chissà se le mie gambe faranno il miracolo di Forest Gump e non mi faranno male faro un po' di maratona anche io perche mi sento un po' escluso...
Mandi
Di
Anonimo, Alle
domenica, 03 dicembre, 2006
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