Allenamento mangiagrassi! o quasi...

Stamattina il primo, utile, sano allenamento!
Ascoltando i consigli di Simone Grassi mi sono divertito dopo mesi a fare il classico giro di questi ultimi due anni! Circa 12 km sotto l'ora nel mio classico percorso. L'ho affrontato a digiuno e con andataura sostenuta vicno i 5 al km anche nel primo tratto. Mi sono ascoltato parecchio e il corpo sembra essere in buono stato. Leggero dolore alle anche ma le ginocchia, i piedi e tutto il resto girano bene. Avrei dovuto rimanere con una frequenza tra i 120 e i 140 battiti ma forzando un pochetto sono stato poco superiore ai 150 battiti al minuto. Qualkuno leggendo il blog è rimasto colpito delle informazioni che ho trasmesso da Rodi riguardo le cacche. Ma scusatemi è o non è un diario? Devo esprimere le sensazioni e le sparo a ruota libera così come mi vengono. Non penso che i viaggi non comportino dissenteria o quant'altro. Perchè devo privarmi di esprimere ciò che sento? il mio stato d'animo dipende dallo stato fisico e credetimi uno come me che per anni prima di affrontare l'intervento della ragade anale ad agosto 2005 ha vissuto con l'incubo di andare morbido, ad ogni cambiamento climatico ha vissuto nel dramma con la paura di riaprire ferite che non si rimarginano alla svelta e in una posizione oltretutto delicatissima. E non fatevi venire in mente adesso che la ragade è il frutto di un mio vizietto perchè se non l'avete capito mi piace la .......