LUNGHISSIMO

Stamattina è in programma il lunghissimo più duro della serie come da tabella Greif.
35 km. di cui 20 a ritmo lento (6'/km) e gli ultimi 15 km. a ritmo maratona costante e senza cedimenti prefissato a 4'55"/km, li devo correre in pratica in 1h13'45".
Se riesco è garantito a Firenze l'abbattimento del muro delle 3h30', parola di Grossgasteiger...
Ormai da un po' di tempo faccio il filo al

GARMIN FORERUNNER 305

il cardiofrequenzimetro con GPS integrato. Considerato il costo elevato spero di poterlo utilizzare a Firenze e farmi così un bel regalo di Natale anticipato. Sono curiosissimo! Non dovrò più preoccuparmi della lunghezza dei vari percorsi con beneficio di inventario e approssimazioni poco tollerate.