Allenamentino in attesa dell'allenamentone di domani

Si oggi dopo 4 gg mi son fatto una ventina di km in attesa dell'allenamento impegnativo di domani con Emiliano [sono previste 2 ore e 15 di corsa in collina che con lui significano quasi 25 km :-( ]

Passo lento con dolore ancora alla storta del piede dx, mannaggia.

Nota positiva la corsa a digiuno dalla cena di ieri sera alle 21,00. Non ho bevuto lungo tutto il percorso e sto favorendo il recupero molto lentamente. Bene, bene....

Ero molto tentato a saltare la Montefortiana che apre la stagione il 21 gennaio ma stamattina mi sono iscritto definitivamente. Ho fatto la Tessera FIDAL con l' ATLETICA RIGOLETTO e la prossima settimana ho l'idoneità agonistica. Lunedì e martedì partecipo alla sales conference aziendale a Villa Quaranta a Pescantina. La cosa che mi rende felice è che il capoarea e un mio collega dopo aver digerito la mia proverbiale passione nella corsa nell'ultimo anno portano la borsa con l'abbigliamento da runner per uscire con me la sera di lunedì a passo lento ( li farò morire!). Si son messi a correre pure loro, non ho parole.... Inoltre venerdì scorso sempre in affiancamento con Tristano dopo che ha sbirciato due paginette di "mente e maratona" di Speciani oggi l'ha preso... hihihihihi