Gareggiare senza pettorale...
Saltata l'Americana dell'anniversario di Luca Speciani mi son aggregato al gruppo per raggiungere Moena. Il programma prevedeva una corsa lungo lenta a 5 al km per due ore circa e quindi senza pettorale mi sono infilato tra i concorrenti. Partito senza pretese da casa -nonostante in piedi dalle 3 privo di sonno - e scarico di tensione pre-gara posso dire che è stata una cavalcata sostenuta ma non impossibile. Siamo partiti + o - tutti assieme noi della Rigoletto. Temperatura ideale e senza umidità eccessiva ci siamo lanciati lungo i prati e sentieri stretti abbastanza scivolosi per qualke kilometro. Mi sentivo bene! Il Garmin non aveva ricezione dai satelliti e per un buon tratto non ha segnato ritmo e distanza effettiva. Il cronometro invece è partito esattamente sotto lo striscione della partenza. Verso il sesto kilometro mi scivola via Paolo e anche se lo controllavo a vista aveva un passo decisamente migliore del mio. Gli altri stavano dietro (tranne Cristian ovviamente)... il mio primo pensiero nonostante un passo nei primi due km piuttosto lento per l'imbottigliamento e per lo sterrato viscido era il passaggio al decimo. Son passato in 43:36 attualmente il mio migliore e ho tirato bene fino al 15esimo in 1h06:09 poi verso il 19esimo è iniziata la salita a Cavalese dove ho pagato lo sforzo e alla fine alla mezza son passato in 1h34:59 perdendo un paio di minuti causa la pendenza. Da lì all'arrivo ho sofferto parecchio e agli 800 metri dal traguardo mi ha passato la Claudia per l'ennesima volta giungendo 100 metri avanti. Tempo totale 1h53.26 di buon auspicio per Malavicina... fare queste trasferte in armonia e compagnia di amici puliti, semplici, tranquilli, è una vera gioia e non finirò mai di dirlo. Ora inizia la settimana e si riprendono la routine lavorativa e gli allenamenti serrati. Ieri sera mi son regalato una cenetta con babi al Fornello di Valeggio. 1/4 di mantecato, assaggi di antipasti e una gustosissima tagliata. Nonostante ciò stamane il minimo finora 84,6!

3 Commenti:
I risultati del dimagrimento e degli allenamenti si vedono! bravo bravo, anzi bravissimo.
Io mi sono preso 3 giorni di pausa, e mi ha subito superato, ora il tuo BMI è decisamente meno del mio, 25.9 stamattina :(
la questa settimana è al dimagrimento anche per me :)
Di
Simone, Alle
lunedì, 03 settembre, 2007
Allora anche io al lavoro...
Come mai saltata l'americana?
Di
Unknown, Alle
lunedì, 03 settembre, 2007
Come ho scritto caro Ivano non mi sono sentito di fare la trasferta da solo il sabato pomeriggio. So che era una cosa molto importante e mi è dispiaciuto moltissimo ma come ben sai a volte alcune tra le tante cose bisogna rinunciarle. Ho optato per la corsa a moena in compagnia degli altri della Atletica Rigoletto...
Di
Lanfree Chess, Alle
lunedì, 03 settembre, 2007
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