RIPRESA

Oggi finalmente il tanto atteso ripresentarsi a correre!
Percorso mattutino da 18 km in compagnia di Roberto di Isola della Scala ormai mio abituale partner maratoneta. Stiamo andando in tandem da quando l'anno scorso ci siamo conosciuti. Oggi mi ha portato le foto scattate a Berlino, ne ho scelte qualkuna per ricordo e la pubblico. Ritornando all'allenamento (18 km in 1.41.46 | 1383 kcal. | 140 FrequenzaCardiacaMedia) mi sento bene, leggerissima salitella, ma le gambe, la testa han tenuto anche se negli ultimi gg mi sono alimentato standard senza eccedere in top carboidrati. Sto iniziando l'operazione rientro al peso topico che mi deve far scendere di ulteriori 4 kg. Mi girava un pò la testa ma va bene così!
Settimana tirata per il resto, evoluzioni lavorative, riassetti sentimentali... qualke spunto innovativo tra le righe