Primo 22...

1. Colazione ore 7,10 : caffè + biscotti
2. Cazzeggio vario via internet 8-11,30: siti Baldini-FIDAL-Podisti-Pantharun-Speciani
3. Primo 22,3 come da grafico 12,10-14
4. Pranzo: 1 banana -8 mandarini -2 arance dolci - 1 mela - 0.5 coca cola (caffeina) - 1 arancia dolce
5. Secondo....

Vedremo cosa!....