Lanfree Marathon

domenica 21 gennaio 2007

Il Chip sul tettuccio della macchina



Mi interessava così tanto partecipare alla Montefortiana che in pratica non risulterò tra i classificati. Tutto attento a prendere la posizione buona per partire bene e allo sparo prima di passare sulla pedana guardo le scarpe e non c'è il chip. Un minuto di insulti rivolto a me stesso, poi del resto non potevo + farci nulla e ho pensato solo al blog a cosa avrei scritto poi....


Comunque non mi sono demoralizzato e sono andato spedito fino al quinto kilometro. Svolta a sinistra e il muro! E' stata dura, durissima, il piede era a posto le gambe toniche, spingendo son salito con qualche secondo per tirare il fiato. Controllavo i battiti, in alcuni punti oltre la soglia fino a 179, ma poi ho resistito fino al gran premio della montagna del nono kilometro. Verso il decimo siam partiti in picchiata lungo i tornanti. Ho tirato in recupero a 3,30 al km per alcuni tratti ripidi. Nelle svolte ho rallentato fortemente come si vede nel grafico per non premere sul piede dx all'esterno... Dritti fino a Soave in netto recupero sotto alla media dei 5 min/km (16km). Mi sono assestato ai 5 per chiudere sotto 1h 45 min. come tragfuardo minimo. Prima di arrivare sono andato a prendere il chip per non rifarmi il tragitto due volte visto che ci passavo vicino. Son passato sotto lo striscione dell'arrivo stoppando il cronometro.


1 ora 45 minuti 05 sec.


Se considero i quasi 400 metri in più per deviare alla macchina e guardando il passaggio dei 21,1 km il cronometro segna sul software del Garmin 1h 43' 08" . Direi non male dato il periodo... sono fiducioso ora e sto bene!

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4 Commenti:

  • Ciao sono Cristian volevo farti i miei complimenti x la prima gara del 2007 un gran tempo considerando la salita e il fatto di nn avere il chip ke ti avrebbe stimolato ancora di più...(da uno preciso come te nn me lo sarei aspettato).
    Ancora complimenti ci si vede al prox allenamento.

    Di Anonymous Anonimo, Alle domenica, 21 gennaio, 2007  

  • a quel punto mi sarei aspettato che deviassi per i 29 ... ciao

    Di Anonymous Anonimo, Alle lunedì, 22 gennaio, 2007  

  • Cristian ti ringrazio del commento! Non so che dire, sono andato a Monteforte senza nessun tipo di pretesa. Un allenamento per iniziare a preparare Treviso. Solo così mi spiego una smile dimenticanza, non c'è altro motivo. Sicuramente avrei corso con ampio margine di miglioramento se solo l'avessi preparata come obiettivo primario. Posso aggiungere che considero la maratonina di treviglio l'esame + importante per affrontare bene i due appuntamenti primaverili(Treviso e Parigi). Ho scelto bene i due appuntamenti a distanza di 3 settimane. Come dice Albanesi su " Correre per vivere meglio" a pag.245 si possono correre due maratone nell'arco di due o tre sett. soprattutto se la prima non è stata tirata al massimo.A questo punto la prima simula il lunghissimo...
    A Stefano dico che se l'avessi saputo forse non mi sarei tirato indietro!

    Di Blogger Lanfree Chess, Alle lunedì, 22 gennaio, 2007  

  • Bravo Franco, sono sicuro che la prossima volta il chip non te lo scordi di certo!

    Ale

    Di Blogger Perdifiato, Alle lunedì, 22 gennaio, 2007  

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