Progressivo...

Ieri sera sfruttando la giornata bellissima ho preso l'occasione per farmi un giretto! Ovviamente, data la voglia (da schifo!) ho aspettato fino all'ultimo per uscire e proprio con il sole all'orizzonte verso le 18. Come rovinarsi l'allenamento, ovvio! Ho fatto il primo tratto fino alla boa ad ascoltare il menisco dx, andatura lenta per non forzare. C'era un malessere mentale che mi accompagnava, deluso dall'incapacità di riprendere allenamenti degni di nota. Verso il sesto km ho incominciato a sentirmi meglio, stranamente il dolore al menisco non c'era, ho provato ad accelerare un tantino. Al lap di ritorno ho inizato ad andare sotto a 4,40, tenevo, tenevo per 3 km poi ho fatto un pò di recupero e ho ripreso di nuovo a 4,39 per un altro km. Poi ho camminato per 800 metri e ho iniziato a corricchiare fin verso casa. l'ultimo km l'ho fatto a 4,21 di meno non son riuscito. Totale 16 km ma non mi vedo bene.

Con grande piacere ho ricevuto le telef di Marco Trevisani, che vuole venire al CONI nella pausa pranzo giovedì a sgambare un'oretta, di Don Alessandro Fochi (ho pubblicato la sua esternazione vs. Roberto Albanesi su NPC ) sempre giovedì sul tardi, di Luca per un lunghissimo il sabato, del Dr. Marco Gambera per un collinare sulle Torricelle giovedì prossimo. Visto che il dottore di Treviglio fa parte del gruppo organizzativo della maratonina del 25 febb mi son fatto da portavoce per l'invito a Luca Speciani. Verrà a correre, con prole a tifare al seguito. Avrò il piacere di conoscerlo. Ha fatto un grosso errore, darmi il cellulare... ahahahahahahhahahah!