Tutto pace, calma piatta...

Oggi a pranzo un piatto di roast beef con insalata verde, acqua e caffè... Dopo una breve pennichella di mezzora sono uscito a torso nudo lungo la ciclabile. Mi sentivo bene, l'intento era di un 8,25 km (andata e ritorno al canale) ma il ritmo sotto i 5 e il caldo mi han fermato al sesto kilometro. Niente paura tutto tranquillo, le gambe girano bene, nessun dolore, e pensavo dopo lo sforzo di ieri di pagarlo oggi. Invece no!!!!
nota di cronaca: durante l'attesa che il Garmin localizzasse i satelliti mi sono strappato tre peli bianchi sul petto... che dulur!