Test dei 7 minuti.3

Martedì sera di nuovo in pista a fare un tentativo di allungamento sulla distanza dei 7 minuti. Ai miei amici ho passato parola. qualcuno soddisfatto della distanza raggiunta altri che dicono hai nelle gambe sicuramente una distanza superiore, altri che considerando le loro performance sono convinti di correre più di 2000 metri. Come mai nessuno finora mi ha scritto un sms o lasciato un post? ma è ovvio o non avete a disposizione una pista di atletica dove cimentarvi abitualmente o siete dei frulli!

Ad ogni modo la distanza l'ho corsa di 60 metri + lunga. 1810 a 3,52 al km! a cosa serve fare questi test? a un bel fico secco, io lo chiamo cazzeggio del freddo in quanto con queste temperature non mi vien voglia di uscire a correre. Deleterio, assolutamente assurdo per uno che ambisce lungo il corso della stagione a scendere sotto il muro delle 3 ore. Sia Speciani che Albanesi ma anche Emiliano sostengono che non si può stare fermi lungo il corso della settimana e sperare in un lunghissimo il sabato o la domenica che pareggia il mancato kilometraggio settimanale. Bisognerebbe correre 6 giorni su 7 per avere buone chance di prestazione al limite. Se considero la tabella Greif si inizia a preparare la maratona (Treviso 25/3/2007) 8 settimane prima e facendo i calcoli dovrei iniziare sabato proximo, quindi in teoria ho ancora margine. Ma dopo non posso saltare + nulla...