ESPERIMENTO A 36! Giorno 1...

Sembra facile!!!!
Ieri sera una grigliata mista di pesce con acqua visto che ero in compagnia di un cliente a cena non ho potuto glissare. Il fatto è che c'è stato un pò di imbarazzo in quanto vedendo me mangiare poco si è adeguato e dagli sguardi penso abbia voluto mandarmi a quel paese... di certo non potevo sgarrare i piani di questo giro di vite. L'argomento manco a dirlo la corsa essendo stato in passato un runner discreto con 3,21 sulla maratona. Abbiamo discusso sul dimagrimento e sul piano A36. Ovviamente non è d'accordo come la stragrande maggioranza di coloro che mi conoscono e che mi leggono.

Stamattina come vedete dal grafico 81 kg netti! La colazione l'ho fatta alle 10 come da tabella e sono rimasto in attesa di partire per l'allenamento. Devo dire che ho dovuto fare del lavoro arretrato e ho terminato il video di Legnago pertanto la mente è stata in movimento tutto il tempo.
Sono partito alle 13,16 e fortunatamente col cielo coperto, un leggero vento. Mentre mi stavo vestendo stavo riflettendo tantissimo su ciò che sto facendo e sinceramente ero curioso di affrontare la corsa. Son partito impostando un ritmo blando, pianissimo, a 6 min al km. I primi appoggi sono stati delicati, pensavo all'eventuale capogiro in cui mi sarei abbattuto e strada facendo con nessuno intorno mi sono immerso nei pensieri fregandomeni dello stato fisico. I primi kilometri rischiavo di accellerare. Una sensazione strana. Ho provato ad ascoltare il corpo e le informazioni che spediva alla mente erano che le gambe erano perfette, a posto. Nessun dolorino alle anche, ai menischi, alle articolazioni dei piedi. Ho terminato l'allenamento cautamente e il sole stava bucando le nuvole riscaldando il circostante. Ho perso molti liquidi lungo la strada e pensavo di meno. Quando sono rientrato in casa mi son pesato dopo avermi asciugatoom per bene dal sudore: 86,6 kg, prima di partire 88,2. Ho bevuto dopo la doccia succo di arancia senza zucchero e acqua naturale... Sono le 16 e forse scriverò qualkosa stasera riguardo le sensazioni del momento.
Nota di cronaca: ha iniziato ad assalirmi la fame e quando di passaggio in cucina ho visto le banane ormai quasi avariate da 3 gg visto ke non mi piacciono le avrei pappate immediatamente!